About 鉛製草苺

標題還真不知道怎麼下~~~~

這位任性老人家是我婆婆大人，紀錄一下她的痠痛演化史

警惕一下~~~年輕人要好好顧本喔

我婆婆大概是在照顧完我兒子之後，就常常說會腰痠

那時候她還沒有60歲，還能周末跟我公公去門買菜

但是隨著我公婆人際關係越來越糟、連她娘家親戚都斷光光後，出門意願越來越差

連每三個月要去彰化回診的身心科都不願意去，為此我小姑把她的病歷拉回住家附近診所

這時候還經歷了一段時間換藥的調適期，好不容易才確定了一間身心診所的某位醫師

關於思覺失調症的科普，歡迎收聽徐志雲醫師的podcast"心身難路上的身心科"

大約這個時間點，她的腰痠背痛就讓她連跟我公公去買菜都不願意了，完全是惡性循環

整個急轉直下的就是2019年~~~疫情開始初期，那時候我公婆剛重新裝潢完房子，不過床沒換

開始是她抱怨睡床不好、睡覺會抽筋、起床會無力等等，為此她頻繁的換了好幾張床墊

那段時間真是床墊之亂啊~~~~浪費錢就算了，因為床墊都很新，一直要我們這些晚輩去接收這些床墊

另外就是她的牙齒~~~另一個老人問題了

我婆婆的牙齒清潔其實很勤奮，但是有個問題就是齒亂，但是她沒有像我公公亂七八糟

乍看之下她的牙齒還蠻整齊的，但是其實牙齒之間卡的很緊、前前後後沒有縫隙，又因為挑食牙質很不好

所以一直在蛀牙、補牙、根管治療的無限循環，還有牙周問題，還曾經發生過一顆根管治療跑了12趟還用不好

後來又是我在醫院的小姑安排到大醫院收尾，拔了兩顆牙而有了空洞，牙周問題也反覆發生

醫生建議她如果要治本，應該把牙齒拉開拉整，才有辦法清潔完整、避免牙縫蛀牙與牙周問題

就這樣~~~~她被醫生與小姑說服，付了錢做的老人隱適美，這又是另一個惡性循環的開端

帶了牙套之後，因為牙齒疼痛她幾乎不吃肉類食品，東西也越吃越少，

東西吃得少相對就沒有體力，她就越來越不想動，更別說出門這件事

老人不動就是~~~肌肉流失囉，很明顯看得出來她身型越來越單薄，還有越來越怕冷

我公公說，看她每天早晚在廁所刷牙套，從原本站著刷、變成撐著臉盆刷，最後根本是靠著牆刷

從背後看身體越來越歪，整個人都往右前側歪，連走個樓梯都說要腰跟腿很酸很痛

好不容易挨過牙齒矯正，結果變成嚴重腰腰痠背痛+腿痠腿麻，開始到處去就診

幾乎各式各樣的都看過，像一般的國術館、傳統推拿、整復、骨科、復健科

楊先生跟他妹妹們、妹婿們幾乎都帶她就醫過，我公公也會帶她去診所做長期的復健

說復健是好聽了，其實因為她怕痛，每次去只讓復健師幫她熱敷跟電療而已，還有開藥

也去大醫院打玻尿酸，完全沒有好轉與幫助

後來診所醫生真的受不了了，就開轉診單讓她去大醫院的神經內科與神經外科詳細檢查

結論就是~~~肌少症、脊椎側彎、椎間盤滑脫、神經壓迫，腰椎變形

為什麼會搞成著個樣子~~~其實有跡可循

我婆婆停經後因為幫忙帶孫子，還有基本的勞動，至少煮飯收衣服都還能做

但是因為久沒有抱小孩，而且她又很愛抱嬰兒，所以就有勞動跟姿勢不良的腰酸背痛

第二階段就是不出門沒勞動了，雖然勞動不能當作運動，但是總不能都不動吧

因為抱嬰兒的腰酸背痛，而且我公公又退休了，所以她家務就不想做了，反正我公公會去忙沒問題

當然都不動肌肉量就開始掉了，越不動其實越不舒服，這裡就醫時就是開肌肉鬆弛劑與止痛藥

肌肉就像建築物的水泥一樣，水泥開始鬆動時，就會讓如同鋼筋的骨頭結構開始鬆動，再來就脊椎側彎

整體惡化的開端就是牙齒矯正了，

因為矯正的關係，我婆婆變成幾乎沒有吃蛋白質的東西，咀嚼也變得很差

吃的少、身體痠痛，就更不想動了，肌肉就掉的更多，腰椎的支撐就整個崩了

腰椎支撐結構鬆散之後就是脊椎側彎加劇、椎體滑脫壓迫，又沒肌肉支撐，兩年就整體崩壞了

至於她現在的問題，就是補水泥(肌肉)跟拉回變形的鋼筋(脊椎)，只是順序的問題

由於她已經被判定是肌少症了，補肌肉是一定要做，而脊椎的話只能靠外科手術以鋼釘或支架拉回

有人會說可以用推拿整復方式把歪掉的脊椎拉回，不想要開刀

這點我自己覺得~~~~拉回脊椎只是第一步，沒有足夠的肌肉支撐，拉回的脊椎還是會歪掉

西醫的侵入性開刀治療，也僅僅先使用鋼釘或支架協助支撐著脊椎在正確的位置，所以術後其實要趕快練肌肉

很多人以為開刀後就好了，還是持續著不正確的生活習慣與缺乏肌肉，沒多久手術就白開了

所以很常聽到老人家們互相分享時，都說千萬不能開刀啦、開了沒用反而痛啦這些醫療無效論

拉回我婆婆的狀況，目前她的椎間盤滑脫、神經壓迫，腰椎變形已經讓右腳發麻無力了，表示壓迫很嚴重

嚴重到神經外科醫師已經告知必須開刀，而且5節腰椎都有狀況，必須要開兩次

但是因為她還有肌肉不足與骨質酥鬆，即使開刀之後除非要高強度的體適能運動練回肌肉，不然疼痛不會消失

別忘了長年沒運動時習慣的人，突然開始規律運動、還是高強度，肌肉氧債的狀況一定很慘

過年前我婆婆要開始打電話疲勞轟炸我先生了，一天7-8通抱怨她有多痠痛、腿多麻等等

這次我這位媳婦出手了，這次我特別幫她預約給有運動復健的復健診所評估，線上預約費用有優惠

安排的是"生生優動診所暨運動物理治療所"，預約還超滿，我一開始諮詢時預約都排到兩個月後

還好後來靠候補與臨時有人取消，才有辦法在過年前安排到評估，第一次評估大約需要45分鐘

依照預約時間來到了診所，先基本詢問了病人的疼痛位置、時間、生活習慣與就診狀況

我這邊補充前一陣子在大醫院做的X光、MRI、神經內科報告等影像與文字

(我公婆還說為何他們回診醫生都沒跟們講這些~~~~~拜託是你們自己聽不懂又不問清楚吧)

之後來到就診室，開始評估

評估完成後，復健師依據狀況，先給幾個在家可以做的動作，並要求每天要完成的次數頻率

之後正常頻率是每周回診一次、每次1小時，這一小時等於是復健師帶著一起做運動

費用其實不便宜，單次回診為2400元/1小時，一次購買10堂也才打9折

我婆婆回去之後就做不到復健師要求的測試與頻率，還打電話去診所討價還價

回診的話，也先幫她安排兩周回診一次即可，後續回診就由我公公陪同而已，我沒去

不過我有加入診所的line帳號，每次她的回診狀況與下一次的"回家作業"，診所都會發訊息給我

只是呢~~~~~去了兩次我婆婆就受不了了，開始打電話騷擾大家，希望有人挺她可以不要去

都沒人挺她她還去拜拜問觀世音娘娘，不好意思喔連觀世音娘娘也給她三個允筊，還是要持續去

我笑超久的~~~~連神明都要她去，她不敢不去吧

不過很可惜的是~~~~隔週的回診連觀世音娘娘都說不動她了，她自己打電話去取消了回診預約

我還是接到line訊息通知才知道回診取消了，果然是任性阿，不去就算了

楊先生問我，都幫我婆婆這麼多了，看她又放棄會生氣嗎?

老實說她要不要去我都沒啥感覺，但是後面我就有底氣了，要是她在抱怨腰痠腿麻我可以擺爛

自己造業自己擔喔~~~~~

話說~當天評估後復健師有告知，如果我婆婆再放任目前的狀況不處理，在惡化就要坐輪椅了

(要給復健師一個讚...................就是要講得直接點不然有人不會理)

我馬上轉頭給我公公，對他說"如果爸你不好好盯著媽做運動，後面坐輪椅是累你喔"

楊先生也被他媽媽的狀況嚇到，現在很認真地去健身房練重訓與肌力，腰酸背痛也改善很多

運動很重要喔~~~~~存好肌肉本跟骨本才不怕老