最近因為桃園縣體育場開了一些暑期課程

有瑜珈..肚皮舞..有氧...太極拳

老早就想要去做做瑜珈    至今做過的人都說好

何況縣政府辦的也比較以保障    慫恿老媽一起去(可以不用付報名費^^)

很便宜喔    20堂課才1500元    平均上一次75元

到今天去上了兩堂課

老師帶的動作    幾乎讓全身的肌肉都有動到的機會

做完的感覺    讓我想起大三時修的重量訓練   以及碩士班學姐借我的健康脊椎體操

我個人的感覺    就是在做一些伸展操     幫助自己藉由伸展去活動不常運用到的肌肉

當然這些動作看書都會

不過ㄋ   自己一個人做會比較隨性

一群人一起上課    首先因為付了錢   一定會去上課   這樣比較持續

再者    大家難免還是會互相比較   所以明明累的半死   顧及面子也要做完

如此一來    動作就會紮實許多

好好的做完一個半小時的伸展操   也是很累人的   也因為有充分的伸展   精神變的很好   走路姿勢也比較標準

希望這時間做下來   大腿肥肉可以少一點
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